🍽️ 둜빈의 ν™”λ €ν•œ λ°œμ‚¬λ―Ή λ¨ΈμŠ€νƒ€λ“œ λ“œλ ˆμ‹± λ§Œλ“€κΈ°

πŸ›’ ν•„μš”ν•œ 재료 λͺ©λ‘

  1. λ°œμ‚¬λ―Ή μ‹μ΄ˆ – 6 ν…Œμ΄λΈ”μŠ€ν‘Ό
  2. μ—‘μŠ€νŠΈλΌ 버진 올리브 였일 – 6 ν…Œμ΄λΈ”μŠ€ν‘Ό
  3. κΏ€ – μ λ‹ΉλŸ‰
  4. μ†ŒκΈˆ – 1 ν…Œμ΄λΈ”μŠ€ν‘Ό
  5. λΌμž„ 주슀 (선택 사항) – 1 ν…Œμ΄λΈ”μŠ€ν‘Ό
  6. ν™€κ·Έλ ˆμΈ λ¨ΈμŠ€νƒ€λ“œ – 2 ν…Œμ΄λΈ”μŠ€ν‘Ό
  7. κΉ¨ – μ†Œμ£Όμž”μœΌλ‘œ 1μ»΅

πŸ‘¨β€πŸ³ 단계별 μš”λ¦¬ 방법

  1. κΈ°λ³Έ λ“œλ ˆμ‹± μ€€λΉ„: 큰 볼에 κΏ€κ³Ό μ†ŒκΈˆμ„ λ„£μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ›ν•˜λŠ” 만큼의 꿀을 μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ 달콀함을 μ‘°μ ˆν•˜μ„Έμš”.
  2. 였일과 μ‹μ΄ˆ ν˜Όν•©: μ—‘μŠ€νŠΈλΌ 버진 올리브 였일 6 ν…Œμ΄λΈ”μŠ€ν‘Όκ³Ό λ°œμ‚¬λ―Ή μ‹μ΄ˆ 6 ν…Œμ΄λΈ”μŠ€ν‘Όμ„ 볼에 λ„£κ³  잘 μ„žμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  3. 선택 재료 μΆ”κ°€: λΌμž„ 주슀λ₯Ό λ„£κ³  잘 μ €μ–΄μ€λ‹ˆλ‹€. μƒνΌν•œ 맛을 λ”ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄ μΆ”μ²œλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.
  4. λ“œλ ˆμ‹± μ™„μ„±: λͺ¨λ“  μž¬λ£Œκ°€ 잘 μ„žμ΄λ„λ‘ μ €μ–΄μ£Όλ˜, μ†ŒκΈˆμ΄ 잘 녹도둝 ν•©λ‹ˆλ‹€. λ“œλ ˆμ‹± μžμ²΄λŠ” 이 λ‹¨κ³„μ—μ„œ μ™„μ„±μž…λ‹ˆλ‹€.
  5. λ“œλ ˆμ‹± λ³€ν˜•ν•˜κΈ°: κΈ°λ³Έ λ“œλ ˆμ‹±μ— ν™€κ·Έλ ˆμΈ λ¨ΈμŠ€νƒ€λ“œ 2 ν…Œμ΄λΈ”μŠ€ν‘Όμ„ λ„£κ³  μ„žμ–΄ μ€λ‹ˆλ‹€. 이 κ²½μš°μ— λ“œλ ˆμ‹±μ΄ μ•½κ°„ λ§€μ½€ν•˜λ©΄μ„œ κ³ μ†Œν•œ λ§›μœΌλ‘œ λ³€ν•©λ‹ˆλ‹€.
  6. κΉ¨ μΆ”κ°€ν•˜κΈ°: κΉ¨λ₯Ό μž‘μ€ ν•Έλ“œ λΈ”λ Œλ”λ‚˜ μ ˆκ΅¬μ—μ„œ 곱게 κ°ˆμ•„ λ“œλ ˆμ‹±μ— μΆ”κ°€ν•©λ‹ˆλ‹€. ν˜Ήμ€ ν˜Όν•©ν•œ λ“œλ ˆμ‹±μ„ μ•½κ°„ λΉ‘λΉ‘ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄ μ€λ‹ˆλ‹€.

πŸ’‘ μš”λ¦¬ 팁 및 μœ μš©ν•œ 정보

  • μ˜μ–‘ 정보: μ—‘μŠ€νŠΈλΌ 버진 올리브 μ˜€μΌμ€ κ±΄κ°•ν•œ λΆˆν¬ν™” 지방산과 ν•­μ‚°ν™”μ œκ°€ ν’λΆ€ν•˜λ©°, μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 건강에 도움을 μ€λ‹ˆλ‹€. λ°œμ‚¬λ―Ή μ‹μ΄ˆλŠ” 길게 μˆ™μ„±λœ ν¬λ„μ¦™μœΌλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄μ Έ λ‹¬μ½€ν•˜κ³  κΉŠμ€ 풍미가 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • λ¨ΈμŠ€νƒ€λ“œ 선택: ν™€κ·Έλ ˆμΈ λ¨ΈμŠ€νƒ€λ“œλŠ” μ”Ήνž˜μ΄ μžˆλŠ” 질감과 ν•¨κ»˜ μžμ—° νš¨μ†Œκ°€ μžˆμ–΄ μ†Œν™”μ— 도움을 μ£Όκ³ , ν•­μ—Ό μž‘μš©μ΄ μžˆλŠ” 식물성 화합물을 ν¬ν•¨ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 보관 팁: μ™„μ„±λœ λ“œλ ˆμ‹±μ€ 냉μž₯ 보관이 κ°€λŠ₯ν•˜λ©°, ν•„μš”ν•  λ•Œλ§ˆλ‹€ κΊΌλ‚΄μ–΄ λ“œμ‹€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ“œλ ˆμ‹±μ΄ κ΅³μ—ˆλ‹€λ©΄ μƒμ˜¨μ— μž μ‹œ 두어 λ…Ήμ—¬ μ‚¬μš©ν•˜μ„Έμš”.

⏳πŸ”₯ μ˜ˆμƒ 쑰리 μ‹œκ°„ 및 λ‚œμ΄λ„

  • μ˜ˆμƒ 쑰리 μ‹œκ°„: μ•½ 10λΆ„
  • λ‚œμ΄λ„: 쉬움

이번 λ ˆμ‹œν”ΌλŠ” μ†μ‰½κ²Œ μ€€λΉ„ν•  수 μžˆμœΌλ©΄μ„œλ„ λ‹€μ–‘ν•œ μƒλŸ¬λ“œμ™€ μš”λ¦¬μ— ν™œμš© κ°€λŠ₯ν•œ λ“œλ ˆμ‹±μž…λ‹ˆλ‹€. κ°„λ‹¨νžˆ μ§‘μ—μ„œ λ§Œλ“€μ–΄ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ 즐길 수 μžˆλŠ” 이 λ“œλ ˆμ‹±μ„ 톡해, 더 ν’μ„±ν•œ 식탁을 λ§Œλ“œμ„Έμš”! λ‹€μŒ μš”λ¦¬ μ‹œκ°„κΉŒμ§€
κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ§›μžˆλŠ” ν•˜λ£¨ λ˜μ„Έμš”!


μƒλŸ¬λ“œ λ“œλ ˆμ‹± 4가지 재료만 있으면 λ©λ‹ˆλ‹€.

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