πŸ… ν† λ§ˆν† κ°€ μŒ€ λ•Œ ν•΄λ‘λŠ” 슬기둜운 μ €μž₯ λ ˆμ‹œν”Ό – κ²¨μšΈμ—λ„ μˆ˜ν”„ ν•œ 그릇 λ”°λœ»ν•˜κ²Œ

여름철, ν–‡λΉ› 가득 λ¨ΈκΈˆμ€ ν† λ§ˆν† κ°€ ν’μ„±ν•˜κ²Œ μŸμ•„μ§ˆ λ•Œ, μš°λ¦¬λŠ” κ³ λ―Όν•©λ‹ˆλ‹€.
“이걸 μ§€κΈˆ λ‹€ 먹을 μˆ˜λŠ” 없고… μ–΄λ–»κ²Œ ν•˜λ©΄ μ˜€λž˜λ„λ‘ 두고두고 먹을 수 μžˆμ„κΉŒ?”

특히 μš”λ¦¬ν•  λ•Œ ν† λ§ˆν† κ°€ λ“€μ–΄κ°€λ©΄ λ§›μ˜ κΉŠμ΄κ°€ ν™• μ‚΄μ•„λ‚˜μ£ .
μˆ˜ν”„, 슀튜, νŒŒμŠ€νƒ€, μΉ΄λ ˆμ— λ„£λŠ” κ·Έ 깊고 μ§„ν•œ 풍미λ₯Ό ν•œκ²¨μšΈμ—λ„ 즐기고 μ‹Άλ‹€λ©΄?
λ°”λ‘œ μ§€κΈˆ! ν† λ§ˆν†  λ³΄κ΄€μš© 쑰리법을 μ•Œμ•„λ‘˜ μ‹œκ°„μž…λ‹ˆλ‹€.


πŸ… 1. ν† λ§ˆν†  ν“Œλ ˆ λ§Œλ“€κΈ° – μˆ˜ν”„λ‚˜ μΉ΄λ ˆμ— 퐁당!

πŸ“Œ ν™œμš©μ²˜

  • 야채 μˆ˜ν”„
  • ν† λ§ˆν†  카레
  • νŒŒμŠ€νƒ€μ†ŒμŠ€
  • λ¦¬μ†Œν† λ‚˜ 볢음λ°₯에 곁듀여도 Good

πŸ₯£ λ§Œλ“œλŠ” 방법

  1. ν† λ§ˆν†  κ»μ§ˆμ— μ‹­μž 칼집을 λ‚΄ λ“λŠ” 물에 30초 데친 ν›„, 찬물에 λ„£μ–΄ κ»μ§ˆμ„ λ²—κΉλ‹ˆλ‹€.
  2. 껍질 λ²—κΈ΄ ν† λ§ˆν† λ₯Ό λ―Ήμ„œλ‚˜ ν•Έλ“œλΈ”λ Œλ”λ‘œ κ°ˆμ•„μ€λ‹ˆλ‹€.
  3. 냄비에 λ‹΄κ³  μ€‘μ•½λΆˆμ—μ„œ 30~40λΆ„ μ‘Έμž…λ‹ˆλ‹€.
  4. μ‹νžŒ ν›„ 병에 λ‹΄μ•„ 열탕 μ‚΄κ· ν•˜κ±°λ‚˜, λƒ‰λ™μš©κΈ°λ‚˜ 지퍼백에 λ‹΄μ•„ 냉동 λ³΄κ΄€ν•©λ‹ˆλ‹€.

πŸ’‘ 냉동 보관이 κ°„νŽΈν•˜κ³  μ•ˆμ „ν•΄μš”. 1νšŒλΆ„μ”© λ‚˜λˆ  얼리면 μ‚¬μš©ν•˜κΈ°λ„ μ‰¬μ›Œμš”.


πŸ… 2. ν† λ§ˆν†  페이슀트 – μ§„ν•œ 풍미가 ν•„μš”ν•  λ•Œ

πŸ“Œ ν™œμš©μ²˜

  • 슀튜
  • μΉ λ¦¬μ†ŒμŠ€
  • κ³ κΈ°μš”λ¦¬ μ†ŒμŠ€ 베이슀

πŸ₯£ λ§Œλ“œλŠ” 방법

  1. ν“Œλ ˆλ₯Ό λ§Œλ“  ν›„, 더 였래 μ‘Έμ—¬ μˆ˜λΆ„μ„ μ€„μ—¬μ€λ‹ˆλ‹€.
  2. λˆμ ν•˜κ²Œ λ†μΆ•λ˜λ©΄ λΆˆμ„ 끄고 μ‹νž™λ‹ˆλ‹€.
  3. μ•„μ΄μŠ€νλΈŒ 틀에 λ‹΄μ•„ λƒ‰λ™ν•˜λ©΄ 1νšŒλΆ„μ”© κΊΌλ‚΄μ“°κΈ° μ’‹μ•„μš”.

πŸ… 3. 건쑰 ν† λ§ˆν†  – 풍미 폭발, μ˜€μΌμ— 절이면 λλ‚΄μ€˜μš”!

πŸ“Œ ν™œμš©μ²˜

  • μƒλŸ¬λ“œ
  • νŒŒμŠ€νƒ€
  • λΈŒλ£¨μŠ€μΌ€νƒ€

πŸ₯£ λ§Œλ“œλŠ” 방법

  1. λ°©μšΈν† λ§ˆν† λ‚˜ 쀑간 크기 ν† λ§ˆν† λ₯Ό 반으둜 μžλ¦…λ‹ˆλ‹€.
  2. 였븐 100~120λ„μ—μ„œ 3~4μ‹œκ°„ μ €μ˜¨ κ±΄μ‘°ν•©λ‹ˆλ‹€.
  3. 올리브였일 + ν—ˆλΈŒ (둜즈마리, λ°”μ§ˆ λ“±)에 λ‹΄μ•„ μœ λ¦¬λ³‘μ— λ³΄κ΄€ν•˜λ©΄ 풍미가 훨씬 κΉŠμ–΄μ Έμš”.

πŸ… 4. ν† λ§ˆν†  톡쑰림 λ§Œλ“€κΈ° – 깍둑 썰어 병에 쏙!

πŸ“Œ ν™œμš©μ²˜

  • λΌκ΅¬μ†ŒμŠ€
  • 슀튜
  • λ³ΆμŒμš”λ¦¬
  • μˆ˜ν”„

πŸ₯£ λ§Œλ“œλŠ” 방법

  1. 껍질 λ²—κΈ΄ ν† λ§ˆν† λ₯Ό νΌμ§ν•˜κ²Œ μ°κ±°λ‚˜ ν†΅μ§Έλ‘œ μ€€λΉ„ν•©λ‹ˆλ‹€.
  2. μœ λ¦¬λ³‘μ— λ‹΄κ³ , μ†ŒκΈˆ μ•½κ°„ + 레λͺ¬μ¦™ 약간을 λ„£μ–΄μ€λ‹ˆλ‹€.
  3. λ³‘μ§Έλ‘œ λ“λŠ” 물에 λ„£μ–΄ 30λΆ„κ°„ 열탕 μ‚΄κ·  ν›„ 밀봉 λ³΄κ΄€ν•©λ‹ˆλ‹€.

β€» 병 보관은 손이 많이 κ°€λ‹ˆ, 냉동 보관을 λ³‘ν–‰ν•˜λŠ” κ±Έ μΆ”μ²œλ“œλ €μš”.


πŸ… 5. μƒν† λ§ˆν†  냉동 – 쑰리용으둜 μΆ©λΆ„ν•΄μš”!

πŸ“Œ ν™œμš©μ²˜

  • 슀튜
  • λ³ΆμŒμš”λ¦¬
  • μˆ˜ν”„

πŸ₯£ 보관 방법

  • 껍질 λ²—κΈ΄ ν† λ§ˆν† λ₯Ό νΌμ§ν•˜κ²Œ 자λ₯΄κ³  지퍼백에 ν‰ν‰ν•˜κ²Œ λ‹΄μ•„ 냉동
  • 해동 ν›„ 생식은 μ–΄λ €μš°λ‚˜, 읡히면 풍미 κ·ΈλŒ€λ‘œ

❄️ 냉동 μ•Όμ±„μˆ˜ν”„ 팩 Tip!

  • ν† λ§ˆν†  ν“Œλ ˆ + μ–‘νŒŒ + λ‹Ήκ·Ό + μ…€λŸ¬λ¦¬ + 마늘 + ν—ˆλΈŒ 등을 ν•œ νŒ©μ— μ†ŒλΆ„ν•΄ 냉동해두면,
    β†’ λ“λŠ” 물에 λ„£κ³  10뢄이면 μ™„μ„±λ˜λŠ” ν™ˆλ©”μ΄λ“œ μˆ˜ν”„!

λ§ˆλ¬΄λ¦¬ν•˜λ©° 🍲

ν† λ§ˆν† κ°€ ν’μ„±ν•˜κ³  μ €λ ΄ν•œ μ§€κΈˆ,
쑰금만 μˆ˜κ³ ν•˜λ©΄ κ³„μ ˆμ„ 거슬러
κ²¨μšΈμ—λ„ ν–‡μ‚΄ λ¨ΈκΈˆμ€ κ·Έ 맛을 λŠλ‚„ 수 μžˆμ–΄μš”.
λ‹€κ°€μ˜¬ μΆ”μœ„μ—λ„ λ”°λœ»ν•œ μˆ˜ν”„ ν•œ κ·Έλ¦‡μœΌλ‘œ λ§ˆμŒκΉŒμ§€ λ°μ›Œλ³΄μ„Έμš”. β˜€οΈ


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