๐Ÿž ๋นต, ์ •๋ง ๋Š์–ด์•ผ ํ• ๊นŒ? ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋นต์œผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์„ ํƒ๋ฒ•

โ€œ๋นต์€ ์‚ด์ฐŒ๋Š” ์Œ์‹โ€, โ€œํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋‹ˆ๊นŒ ์ค„์—ฌ์•ผ ํ•ดโ€
๊ฑด๊ฐ•์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ์ค„์ด๋ ค๋Š” ์Œ์‹ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ โ€˜๋นตโ€™์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•˜์ง€๋งŒ ์ •๋ง ๋ชจ๋“  ๋นต์ด ๊ฑด๊ฐ•์— ํ•ด๋กœ์šด ๊ฑธ๊นŒ์š”?

์‚ฌ์‹ค ๋นต๋„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋А๋ƒ, ๋ฌด์—‡๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน๋А๋ƒ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์‚ฌ์˜ ์ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์˜ค๋Š˜์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋นต์˜ ์กฐ๊ฑด๊ณผ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋˜‘๋˜‘ํ•œ ๋นต ์„ ํƒ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.


๐Ÿฅ– 1. ์ผ๋ฐ˜ ํฐ๋นต์˜ ๋ฌธ์ œ์ 

ํ”ํžˆ ๋จน๋Š” ์‹๋นต, ๋ชจ๋‹๋นต, ๋‹จํŒฅ๋นต ๋“ฑ์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ •์ œ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ(ํฐ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ)๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
์ด ๊ณผ์ •์—์„œ ๊ณก๋ฌผ์˜ ๊ป์งˆ๊ณผ ๋ฐฐ์•„๊ฐ€ ์ œ๊ฑฐ๋˜์–ด
โœ”๏ธ ์‹์ด์„ฌ์œ 
โœ”๏ธ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ตฐ
โœ”๏ธ ๋ฏธ๋„ค๋ž„
๋“ฑ์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ํ•œ, ์„คํƒ•, ํฌ๋„๋‹น ์‹œ๋Ÿฝ, ์‡ผํŠธ๋‹ ๋“ฑ์˜ ์ฒจ๊ฐ€๋ฌผ๋„ ํ”ํžˆ ํฌํ•จ๋˜์–ด ํ˜ˆ๋‹น ๊ธ‰์ƒ์Šน, ์ง€๋ฐฉ๊ฐ„ ์œ„ํ—˜, ๋งŒ์„ฑ ์—ผ์ฆ์œผ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๐ŸŒพ 2. ํ†ต๋ฐ€๋นต์€ ๋” ๋‚˜์€ ์„ ํƒ์ผ๊นŒ?

โœ… ํ†ต๋ฐ€๋นต์˜ ์žฅ์ 

  • ํ†ต๊ณก๋ฌผ(๊ป์งˆ, ๋ฐฐ์œ , ๋ฐฐ์•„)์„ ๋ชจ๋‘ ํฌํ•จ
  • ์ผ๋ฐ˜ ํฐ๋นต๋ณด๋‹ค ์‹์ด์„ฌ์œ ์™€ ์˜์–‘์†Œ ํ’๋ถ€
  • ํ˜ˆ๋‹น์ง€์ˆ˜๊ฐ€ ๋‚ฎ์•„ ํฌ๋งŒ๊ฐ ์œ ์ง€์— ๋„์›€

ํ•˜์ง€๋งŒ! ์ตœ๊ทผ ์œ ํŠœ๋ฒ„๋“ค์ด ์—ฐ์†ํ˜ˆ๋‹น์ธก์ •๊ธฐ(CGM)๋ฅผ ๋ถ€์ฐฉํ•˜๊ณ  ์‹คํ—˜ํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ,
ํ†ต๋ฐ€๋นต๋„ ๊ณต๋ณต์— ๋จน์œผ๋ฉด ํ˜ˆ๋‹น์ด 150 ์ด์ƒ ์ƒ์Šนํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋ก€๊ฐ€ ์ ์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ‘‰ ํ†ต๋ฐ€๋นต์ด ๊ฑด๊ฐ•์— ๋” ๋‚˜์€ ์„ ํƒ์ด๊ธด ํ•˜์ง€๋งŒ,
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์ด๋ฏ€๋กœ โ€˜์–ด๋–ป๊ฒŒโ€™ ๋จน๋А๋ƒ๊ฐ€ ๋” ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿฅ— 3. ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋นต์„ ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

์ „๋žต์„ค๋ช…
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน๊ธฐ๊ณ„๋ž€, ์น˜์ฆˆ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ ๋“ฑ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ํ˜ˆ๋‹น ์ƒ์Šน ์–ต์ œ
์ฑ„์†Œ ๊ณ๋“ค์ด๊ธฐ์„ฌ์œ ์†Œ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜
์‹์‚ฌ ์ค‘ ์„ญ์ทจ๊ณต๋ณต๋ณด๋‹ค๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์Œ์‹๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจ
์žฌ๋ฃŒ ์„ฑ๋ถ„ ํ™•์ธโ€œ100% ํ†ต๋ฐ€โ€, โ€œ์„คํƒ• ์—†์Œโ€ ๋“ฑ ํ‘œ์‹œ ํ™•์ธ
์–‘ ์กฐ์ ˆ๋นต 1~2์กฐ๊ฐ ์ด๋‚ด๋กœ ์ œํ•œ

๐Ÿฅœ 4. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋Œ€์‹ , ์ €ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋Œ€์ฒด ๋นต

โ€œ๋นต์€ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์ง€๋งŒ ํ˜ˆ๋‹น์ด ๊ฑฑ์ •๋œ๋‹ค๋ฉด?โ€
๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ €ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋นต์„ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ก ์ถ”์ฒœ ๋ ˆ์‹œํ”ผ 3๊ฐ€์ง€

  • ๊ตฌ๋ฆ„๋นต (Cloud Bread)
    โ†’ ๋‹ฌ๊ฑ€๊ณผ ํฌ๋ฆผ์น˜์ฆˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ํญ์‹ ํ•œ ๋นต ๋Œ€์šฉ
  • ์•„๋ชฌ๋“œ๊ฐ€๋ฃจ ์‹๋นต
    โ†’ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์—†์ด ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณ ์†Œํ•œ ์ €ํƒ„์ˆ˜ ์‹๋นต
  • ์ฝ”์ฝ”๋„›๊ฐ€๋ฃจ ๋จธ๊ทธ๋นต
    โ†’ 1๋ถ„ ๋งŒ์— ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฐ„ํŽธํ•œ ๋นต

๐Ÿ‘‰ ์ด๋“ค ๋Œ€์ฒด๋นต์€ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋‚ฎ๊ณ , ํฌ๋งŒ๊ฐ์ด ๋†’์œผ๋ฉฐ, ํ˜ˆ๋‹น์—๋„ ๋ถ€๋‹ด์ด ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


โœ… ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ: ๋นต์„ ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ , ๋˜‘๋˜‘ํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ”๊พธ์ž

๊ฑด๊ฐ•์„ ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋นต์„ ๋Š์„ ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฑด ๋นต์„ ํ˜„๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ์„ ํƒํ•˜๊ณ ,
๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์‹์‚ฌ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์Šต๊ด€
์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ •์ œ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ โ†’ ํ†ต๋ฐ€, ๊ท€๋ฆฌ, ์•„๋ชฌ๋“œ๊ฐ€๋ฃจ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด
  • ๋‹จ๋… ์„ญ์ทจ โ†’ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜
  • ์‹œํŒ ์ œํ’ˆ โ†’ ์„ฑ๋ถ„ํ‘œ ํ™•์ธ ํ•„์ˆ˜

๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋นต ์Šต๊ด€, ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋ฐ”๊ฟ”๋ณด๋Š” ๊ฑด ์–ด๋–จ๊นŒ์š”? ๐Ÿ˜Š


๋‹ต๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋Š” ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ํ•„๋“œ๋Š” *๋กœ ํ‘œ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค