Author name: jinicoding

저속노화를 실천하면서 가장 중요하게 생각하는 것 중 하나가 바로 식단 관리다.하루하루 건강한 음식을 선택하는 것도 중요하지만, 미리 계획된 주간 식단을 […]

저속노화를 실천하면서 깨달은 점 중 하나는 건강한 식사를 어렵지 않게 준비할 수 있다는 것이다. 시간이 부족하거나 요리에 자신이 없는 사람도

저속노화를 실천하면서 가장 크게 신경 쓰는 것이 바로 식단이다. 어떤 음식을 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 노화 속도가 달라질 수 있다.

저속노화를 실천하면서 가장 먼저 바꾼 것은 식습관이었다. 건강한 식단이야말로 노화를 늦추고 몸을 젊게 유지하는 가장 중요한 요소이기 때문이다. 처음에는 무엇을

나는 5개월 전 정희원 교수님의 저속노화 유튜브를 처음 접했다. 단순한 건강 관리가 아니라 노화를 늦추는 생활 습관에 대한 개념이 신선하게