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저속노화를 실천하면서 가장 크게 신경 쓰는 것이 바로 식단이다. 어떤 음식을 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 노화 속도가 달라질 수 있다. […]

저속노화를 실천하면서 가장 먼저 바꾼 것은 식습관이었다. 건강한 식단이야말로 노화를 늦추고 몸을 젊게 유지하는 가장 중요한 요소이기 때문이다. 처음에는 무엇을

나는 5개월 전 정희원 교수님의 저속노화 유튜브를 처음 접했다. 단순한 건강 관리가 아니라 노화를 늦추는 생활 습관에 대한 개념이 신선하게